Strappi

Lo strappo è un tipo comune di infortunio ai tessuti molli, noto anche come distrazione muscolare. Questa condizione si verifica quando il muscolo viene allungato oltre i suoi limiti naturali, portando a una lacerazione parziale o totale delle fibre muscolari e, in alcuni casi, anche dei tendini associati.

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Quali possono essere le cause di uno strappo?

Le principali cause di uno strappo possono essere:

Eccessivo carico di lavoro

Sollecitazioni intense durante attività fisiche come sollevamento di pesi, corsa o salti possono causare strappi, soprattutto se il muscolo non è stato adeguatamente riscaldato.

Fatica muscolare

Un muscolo stanco è più suscettibile a infortuni perché non può assorbire adeguatamente lo shock o lo stress.

Movimenti improvvisi

Movimenti rapidi e inaspettati, come cambi di direzione rapidi nello sport, possono provocare strappi.

Quali sono le caratteristiche di uno strappo?

Gli strappi possono essere di primo, secondo o terzo grado:

Grado I

Leggero dolore e danni minimi alle fibre muscolari.

Grado II

Danno più significativo con dolore e perdita di funzione parziale.

Grado III

Rottura completa del muscolo, spesso accompagnata da un intenso dolore acuto e incapacità di utilizzare il muscolo.

È sempre consigliabile rivolgersi a un medico per una diagnosi puntuale.

Rimedi per gli strappi muscolari

Come trattare gli strappi?

RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)

Riposo, applicazione di ghiaccio o prodotti effetto ghiaccio, compressione ed elevazione dell’area interessata sono i primi passaggi nel trattamento.

Riabilitazione

Include esercizi di stretching e di rafforzamento una volta che il dolore acuto diminuisce.

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