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Sport e dolore
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Gli atleti sono spesso a rischio infortuni e vi sono delle zone del corpo particolarmente esposte, che variano in base all’attività fisica svolta. Il deltoide è una di queste, soprattutto se si praticano sport da contatto, sollevamento pesi ed arti marziali. Scopriamo insieme cause e rimedi del dolore al deltoide. Il muscolo deltoide Il muscolo […]
Dopo un workout in palestra o un’attività fisica molto intensa, capita di avvertire dolori muscolari, specie addominali. Questo può dipendere da uno scarso allenamento o da fattori di altra natura, magari legati a microlesioni. Scopriamo insieme quali sono i possibili rimedi: eccone 7. Riscaldamento. Effettuare degli esercizi di riscaldamento prima di cominciare il vostro workout, […]
Sono soprattutto i runners ad andare incontro a frequenti infortuni al polpaccio: strappi, stiramenti e contratture sono le più frequenti. Una buona regola prima di qualsiasi attività fisica è effettuare un buon riscaldamento per preparare i muscoli allo sforzo; anche lo stretching è una best practice consigliabile perché garantisce elasticità e scongiura il pericolo di […]
Le contusioni che interessano il setto nasale sono frequenti nello sport (e non solo negli sport di contatto). Si può andare dai traumi più leggeri a quelli più gravi, tuttavia le contusioni al volto e in particolare sul naso, sono particolarmente dolorose e possono risultare preoccupanti anche per gli abbondanti flussi di sangue (epistassi) dai […]
Le spalle sono tra le articolazioni e i gruppi muscolari che vengono maggiormente utilizzati nell’allenamento in palestra. Soprattutto chi fa uso di attrezzatura per la palestra o anche semplicemente di manubri, può mettere a rischio la salute della spalla, esponendola a infiammazioni dei tessuti articolari o a traumi muscolari. I sintomi e le possibili cause […]
