5 regole base per evitare il dolore alla schiena nel sollevamento pesi

Quando si pensa al sollevamento pesi, s’immagina subito un bilanciere stracolmo di dischi. Eppure, chiunque pratichi body building è un sollevatore di pesi. Per questo, il dolore alla schiena in caso di pesistica (leggera o pesante) è uno dei fastidi più diffusi in chi frequenta le palestre. Particolarmente diffuso soprattutto il dolore alla parte bassa […]

Schiacciata nella pallavolo: cos’è quel dolore alla spalla?

Il dolore alla spalla nella pallavolo è sicuramente un problema molto diffuso. E non solo tra gli atleti professionisti. La patologia, infatti, può insorgere anche tra i dilettanti e, soprattutto, nei bambini. Il dolore, che si nota in particolar modo quando si effettuano le schiacciate o le battute alte, può dipendere da varie patologie che […]

Dolore al polso dopo le flessioni? Ecco cosa può essere e come prevenirlo

Le flessioni sulle braccia sono tra gli esercizi base che meglio riescono a sviluppare la muscolatura alta del nostro corpo. Un esercizio tanto semplice quanto rischioso, soprattutto se non si seguono alcuni accorgimenti, data la posizione che concentra lo sforzo e il peso del corpo in pochi punti. I polsi si prendono in carico la […]

Tendinite della cuffia dei rotatori, nota come la spalla del nuotatore

La patologia nota come “spalla del nuotatore” è una patologia infiammatoria dei tendini della cuffia dei rotatori. Nonostante sia divenuta nota soprattutto tra i nuotatori (perlopiù coloro che svolgono attività agonistica), sono soggetti a questa lesione anche altri sportivi che sottopongono le proprie spalle a carichi di lavoro rilevanti, come tennisti, lanciatori, cestisti, pallavolisti, body […]