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Lo sport dopo i 50 anni: 3 attività da praticare per tenersi in forma

L’attività motoria garantisce benessere a ogni età. Anche (e soprattutto, sotto molti punti di vista)...

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Esercizi da seduti: il rinforzo delle gambe per gli anziani

Gli esercizi per il rinforzo dei muscoli delle gambe sono un’attività fondamentale per gli anziani....

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Hydrobike (o acqua spinning): i 5 benefici per il nostro corpo

Divertente, ma anche allenante; intenso, ma senza sudare: l’hydrobike (idrobike o acqua spinning) è una...

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I 4 sport consigliati dopo la riabilitazione del ginocchio

Ginocchia deboli o la cui funzionalità è stata appena recuperata a seguito di una lunga...

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Il problema dell’osteoporosi, una malattia che provoca la riduzione progressiva della massa ossea con conseguente...

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Linee guida del fitness dopo i 50 anni, il giusto apporto di attività nella vita

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