In primo piano
Sport e dolore
Attivi oggi
Attivi domani
L’obiettivo di ogni atleta che si rispetti è certamente quello di migliorare le proprie prestazioni sportive. L’atletica leggera è un’attività strettamente connessa alle origini del movimento umano e dunque sempre molto praticata, ma anche piuttosto sfidante. Gli accorgimenti per correre più veloci, quindi, non sono mai troppi. Vediamo come aumentare la velocità nell’atletica, grazie a […]
Le arti marziali vengono spesso erroneamente scambiate per attività aggressive legate alla sola tecnica di combattimento e di autodifesa. In realtà si tratta di un’analisi parziale che non tiene conto dei numerosi benefici che chi le pratica può riscontrare. Scopriamo quali sono le arti marziali, analizzandone 7 tra le più amate e diffuse. Le arti […]
Far lavorare il corpo alleggerendo peso al movimento, con l’obiettivo di ottenere una maggiore fluidità e potenziare gli strati profondi della muscolatura. Vi abbiamo spiegato in parole semplici in cosa consiste il pilates praticato con i grandi macchinari. In questo post vogliamo svelarvi i suoi 8 indiscussi benefici. Per una definizione più ampia del pilates […]
Con il caldo non c’è nulla di meglio che scegliere un’attività fisica a contatto con l’acqua. Uno sport rinfrescante, che aiuta la tonificazione e ci consente di continuare l’allenamento anche durante l’estate è l’hydrobike, conosciuto anche come idrobike o hydrospinning. Scopriamone tutti i benefici di pedalare in acqua e capiamo in quanto tempo è possibile […]
Allenare i pettorali alti a casa con esercizi che non richiedano l’impiego attrezzi particolari: è possibile? Muscoli pettorali tonici e definiti sono particolarmente interessanti per tutti coloro che vogliano raggiungere un ottimo livello di fitness e che vogliano ottenere un fisico atletico e armonico, che riempia la t-shirt. Tra tutti i muscoli, quelli del petto […]
