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Sport e dolore

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Come aumentare la velocità nell’atletica: vi suggeriamo 5 esercizi

Come aumentare la velocità nell’atletica: vi suggeriamo 5 esercizi

L’obiettivo di ogni atleta che si rispetti è certamente quello di migliorare le proprie prestazioni sportive. L’atletica leggera è un’attività strettamente connessa alle origini del movimento umano e dunque sempre molto praticata, ma anche piuttosto sfidante. Gli accorgimenti per correre più veloci, quindi, non sono mai troppi. Vediamo come aumentare la velocità nell’atletica, grazie a […]

1 Dicembre 2017

Quali sono le arti marziali: ecco al top 7 con quelle più in voga

Quali sono le arti marziali: ecco al top 7 con quelle più in voga

Le arti marziali vengono spesso erroneamente scambiate per attività aggressive legate alla sola tecnica di combattimento e di autodifesa. In realtà si tratta di un’analisi parziale che non tiene conto dei numerosi benefici che chi le pratica può riscontrare. Scopriamo quali sono le arti marziali, analizzandone 7 tra le più amate e diffuse. Le arti […]

14 Novembre 2017

Pilates con i grandi macchinari: ecco gli 8 benefici assicurati

Pilates con i grandi macchinari: ecco gli 8 benefici assicurati

Far lavorare il corpo alleggerendo peso al movimento, con l’obiettivo di ottenere una maggiore fluidità e potenziare gli strati profondi della muscolatura. Vi abbiamo spiegato in parole semplici in cosa consiste il pilates praticato con i grandi macchinari. In questo post vogliamo svelarvi i suoi 8 indiscussi benefici. Per una definizione più ampia del pilates […]

27 Ottobre 2017

Hydrobike e benefici: dopo quanto tempo si possono ottenere risultati

Hydrobike e benefici: dopo quanto tempo si possono ottenere risultati

Con il caldo non c’è nulla di meglio che scegliere un’attività fisica a contatto con l’acqua. Uno sport rinfrescante, che aiuta la tonificazione e ci consente di continuare l’allenamento anche durante l’estate è l’hydrobike, conosciuto anche come idrobike o hydrospinning. Scopriamone tutti i benefici di pedalare in acqua e capiamo in quanto tempo è possibile […]

4 Luglio 2017

Lavorare sui pettorali a casa e senza attrezzi: ecco gli esercizi giusti

Lavorare sui pettorali a casa e senza attrezzi: ecco gli esercizi giusti

Allenare i pettorali alti a casa con esercizi che non richiedano l’impiego attrezzi particolari: è possibile? Muscoli pettorali tonici e definiti sono particolarmente interessanti per tutti coloro che vogliano raggiungere un ottimo livello di fitness e che vogliano ottenere un fisico atletico e armonico, che riempia la t-shirt. Tra tutti i muscoli, quelli del petto […]

18 Ottobre 2016

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Sono medicinali. Leggere il foglio illustrativo. Autorizzazione ministeriale del 20/01/2022. Dicloreum Ematosoll è un cosmetico.