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Sport e dolore
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Se soffrite di sciatalgia, sapete quanto possa essere dolorosa e fastidiosa. Quando il nervo sciatico si infiamma o viene compresso da una causa meccanica (come un’ernia del disco, una stenosi spinale o una sindrome del piriforme), si manifesta un dolore intenso e persistente che si irradia dalla schiena al gluteo, alla coscia, al polpaccio e […]
L’obiettivo di ogni atleta che si rispetti è certamente quello di migliorare le proprie prestazioni sportive. L’atletica leggera è un’attività strettamente connessa alle origini del movimento umano e dunque sempre molto praticata, ma anche piuttosto sfidante. Gli accorgimenti per correre più veloci, quindi, non sono mai troppi. Vediamo come aumentare la velocità nell’atletica, grazie a […]
Le arti marziali vengono spesso erroneamente scambiate per attività aggressive legate alla sola tecnica di combattimento e di autodifesa. In realtà si tratta di un’analisi parziale che non tiene conto dei numerosi benefici che chi le pratica può riscontrare. Scopriamo quali sono le arti marziali, analizzandone 7 tra le più amate e diffuse. Le arti […]
Far lavorare il corpo alleggerendo peso al movimento, con l’obiettivo di ottenere una maggiore fluidità e potenziare gli strati profondi della muscolatura. Vi abbiamo spiegato in parole semplici in cosa consiste il pilates praticato con i grandi macchinari. In questo post vogliamo svelarvi i suoi 8 indiscussi benefici. Per una definizione più ampia del pilates […]
Con il caldo non c’è nulla di meglio che scegliere un’attività fisica a contatto con l’acqua. Uno sport rinfrescante, che aiuta la tonificazione e ci consente di continuare l’allenamento anche durante l’estate è l’hydrobike, conosciuto anche come idrobike o hydrospinning. Scopriamone tutti i benefici di pedalare in acqua e capiamo in quanto tempo è possibile […]
