I 10 perché del riscaldamento prima di un allenamento

Fin da quando s’inizia da piccoli a fare attività fisica sportiva, i nostri allenatori ci insegnano che il riscaldamento deve precedere ogni attività fisica. Una regola assodata che, però, non sono in molti a seguire. Forse perché non se ne comprendono i reali vantaggi. I motivi per cui gli esercizi di riscaldamento sono fondamentali prima […]